Journée de repos côté entraînement. Demain, j'ai 2 heures de course à pied qui m'attends et je roule dimanche. JOIE!
J'ai bien mangé aujourd'hui. Au déjeuner, 3 portions de jus d'orange + toasts beurre d'arachide et confiture de cerises et 2 portions de petits fruits dans mon yogourt nature avec du miel. Au lunch, 4 portions de légumes dans un sauté de courge spaghetti et épinards avec parmesan et pacanes. Et pour souper, j'ai cuisiné un orzo aux légumes. J'avais facilement 2 portions de légumes, si ce n'est pas plus.
Alors j'ai un total de 11 portions et 15 minutes de marche mollo. Je me reprends ce week-end!!
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