Au risque de me répéter, journée magnifique ici à Emerald Isle. C'est l'été, tout comme. Chaleur et soleil sont au rendez-vous.
Ce matin, j'ai couru 40 minutes en rythme tempo, donc assez vite.
Côté bouffe, jus d"orange (3) au déjeuner, banane (1) après l'entraînement, salade d'épinards, menthe, feta, mandarines et canneberges avec vinaigrette asiatique au gingembre (4) comme lunch et sauté de boeuf à l'oignon et au piment (2) pour souper.
10 portions, 40 minutes de course à pied intense. Je vais surement aller marcher avant que le soleil ce couche alors j'aurai mes 60 minutes. Grosse vie!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire