Loin d'être une journée exemplaire côté bouffe mais je suis contente de mon entraînement. 9 km en 51:22 c'est pas mal je trouve!! Petite marche en fin de journée pour encore une fois, profiter de l'air salin!
Côté bouffe, je me suis sentie paresseuse au souper. J'ai donc mangé trop de fruits pour ce que je souhaite manger dans une journée mais c'est ce qui me disait de manger. Je manque aussi de protéines. Je vais me reprendre demain. Je me suis cuisiné un bon potage au carotte ce soir, ça va m'aider à manger plus de légumes!
Déjeuner: 2 portions de jus d'orange
Lunch: salade (4) avec laitue, zucchini, oignons rouge, pacanes, feta et mandarines
Souper: 1 pomme et 1 portion de cerises
Côté estomac, encore mal au coeur ce matin en me levant et tout de suite après l'entraînement. Un break en après-midi et un petit inconfort en soirée. J'ai hâte que ça passe tout ça. Si ça ne passe pas, j'irai voir un médecin en revenant à Montréal ...
Ben coudonc, bienvenue dans l`club !!! On s`en reparlera de tes symptomes, j`commence a en savoir pas mal long sur le sujet !!! Bonne chance. xxx
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