Jour 12 - Sylvie

Journée toute simple, comme la vie l'est ici à Emerald Isle.

Résumé simple parce que c'est ce genre de journée.

PS: Mon estomac va un peu mieux.

En matinée, j'ai couru 5 km mollo sur la plage en 30 minutes. Gros Bonheur.

10 minutes d'abdos.

Quelques marches ici et là. Surement autour de 30-40 minutes en tout. Je n'ai pas calculée.

Côté bouffe, j'ai mes 10 portions. Jus d'orange (2) - jus de fruits C-Boost de Bolthouse Farms (format 250 ml avec 3 et 3/4 portions de fruits ... c'est écris sur la bouteille!), au lunch et au souper, même repas avec 4 à 5 portions de légumes (pois mange-tout + piment rouge).

Photo du jour, les vagues de notre fin de journée. Poétique.